Sitzgymnastik / Hockergymnastik /Rehabilitationssport

Egal ob als Vorsorge oder als Rehabilitationsmassnahme Sitzgymnastik kann ein sanfter Weg sein um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten.

Gymnastik im Sitzen bietet zweierlei : Freizeitgestaltung und Krankheitsvorsorge. Denn Gelenk - und kräfteschonendes Training ist im Alter ebenso wichtig wie Bewegung überhaupt. Nicht zuletzt deshalb ist Sitzgymnastik für Senioren das perfekte “ Workout“.