Muskelaufbautraining

Gezieltes Muskeltraining
Einzeltraining in der Gruppe

Keine Lust nach einem fest vorgegebenen Aufbau zu trainieren?

Sie möchten viel lieber

  • ganz individuell trainieren
  • Übungen selbst aussuchen
  • die Intensität selbst bestimmen
  • den gesamten Körper kräftigen oder nur bestimmte Muskelgruppen kräftigen wie z.B. Bauch oder Rücken
  • für eine bestimmte Sportart unterstüzende Übungen kennen lernen

Der Kurs gezieltes Muskeltraining erfüllt genau diese sehr individuellen Kriterien. An unterschiedlichen Stationen werden Übungen mit Gewichten und / oder Kleingeräten wie z.B. Deus- und Therabändern, Pezzi-Bällen, Swing-Sticks, Balance-Pads usw. angeboten.

Die Übungsauswahl, Reihenfolge und Intensität kann individuell bestimmt werden. So funktioniert Einzeltraining in der Gruppe. Natürlich alles unter bewährter, fachmännischer Beratung und Anleitung.